Зеленчуците, които спомагат за премахването на коремните мазнини, са с по-малко калории и високо съдържание на фибри, протеини или други хранителни вещества.

А всичко това допринася за загубата на тегло. Ето кои зеленчуци могат да ви помогнат да се отървете от излишните мазнини около корема:

Цвекло

Кореноплодният зеленчук е зареден с хранителни вещества, които помагат за контролиране на теглото и мазнините и подобряват храносмилането. Цвеклото съдържа много фибри. Приемането на достатъчно диетични фибри при всяко хранене или лека закуска помага за предотвратяване подуването на корема и намалява апетита. Фибрите също подобряват здравето на чревния микробиом, което е от решаващо значение за поддържане на теглото или за загубата на тегло, смятат диетолозите.

Снимка: iStock

Кои са останалите зеленчуци, които имат силата да топат мазнините, вижте тук:

Зеленчуците, които топят мазнините около корема

4 снимки

Припомнете си още:

• Най-полезните мазнини, от които отслабваме
• Най-полезните въглехидратни храни за отслабване
• 11 плода и зеленчука, които ни помагат в свалянето на килограми