Понякога, да не кажем често и доста честичко, между основните хранения на деня, посягаме я към солети, я към някоя вафла...
И това в най-добрите случаи.
Нерядко "междинните закуски" се превръщат в буквално по-обемни и калорични хранения и от обяда или вечерята.
А това се отразява както на физическата ни форма, така и на психическата - защото има храни, далеч по-полезни от онези, преминали през десетки обработки преди да стигнат до опаковката.
Диетолозите съветват междинните хранения да се събират в приблизително 100 калории, ако искаме да поддържаме тялото си и същевременно да не стоим гладни и да си похапваме качествена храна.
Затова в нашата галерия представяме 7 идеи за междинна закуска в точните количества, така че да ги приемаме в 100 калории.
Признаваме, че любимата ни идея е номер 5 и да, позволена е, особено ако в офиса има рожденик или именик.
Прочети още:
- Пречисти и възстанови тялото си с тези 5 храни
- "Вредните" храни, които всъщност са полезни за здравето
- Хапвайте тези 8 храни, за да сънувате хубави сънища
- 7-те най-полезни ферментирали храни
- Невероятните способности на лука: ето какво ще се случи с тялото ви, ако го хапвате редовно
- Три чудодейни природни лека срещу пролетна умора
