Лилия Огнянова
Не, не е заради това, че са мързеливи или не искат да спортуват. Причините са съвсем други.
Сигурно си мислите, че на жените им се подкосяват краката при вида на мускулестите мъже, които „блъскат“ във фитнеса с релефни потни тела, лъхащи на тестостерон. Това е така само във филмите и то комедийните такива.
Истината е, че жените във фитнеса са измъчвани основно от неудобство.
От какво може да ти е неудобно:
💪 Да се потиш с още десетки тела в едно помещение;
💪 Да разхождаш сред всички тези тела своите мазнини, оформени в несимпатични паласки, коремче и бедра, които се опитваш да изгориш;
💪 Чуденето дали наистина изпълняваш това упражнение правилно;
💪 Когато трябва да помолиш скалата, трениращ със 100 кг на лег преса да се редувате, а ти повече от 20 не можеш да вдигнеш;
💪 Когато виждаш не жени, а изваяни богини да подскачат в късо потниче и клин на пътеката до теб вече цял час, а ти на 20-тата минута дишаш като Дарт Вейдър и си червена като домат;
💪 Когато разни ентусиасти почнат да ти дават компетентни и най-вече непоискани съвети как точно да тренираш;
💪 Когато други ентусиасти започнат да те свалят
💪 Когато искаш да си наемеш треньор да ти изготви програма, но не искаш да изречеш на глас, че имаш целулит по бедрата, дупето ти не е бразилско, а просто голямо и коремът ти е отпуснат;
Разбира се, всеки активно спортуващ ще ви каже, че това са глупости, изисква се просто постоянство и отдаденост и резултатите ще се видят още след първия месец.
Това е напълно вярно и си заслужава да стиснете зъби и да посещавате залата без значение притесненията в главата ви.
Другият вариант е да ходите на групови занимания по спининг, аеробика, пилатес, йога, зумба, канго и т.н. Като се постопли още малко времето пък, ще бъде идеално за тичане в парка.
Не позволявайте на притесненията да ви потискат, защото от това ще страда не само тялото, но и самочувствието ви.
Загърбете неудобствата и си повтаряйте, че след всяко следваща тренировка ще ставате все по-уверени и с все по-стегнато дупе. А това никак не е за пренебрегване 
Прочетете още:
Как да не се отказваме от тренировките
Жените трябва да тренират след хранене, а мъжете преди това
5-те най-чести грешки, които правят жените във фитнеса
