По принцип не всяка жена би искала да притежава тялото, което е имала на 18.

Това е и причината да се различават и двата масови типа жени – такива, които генно са предразположени към по-заоблени форми и такива, на които им е даденост да са слаби и с по-нисък процент подкожни мазнини.

Често срещана тенденция е, че жените, които не притежават вторите гени, винаги са знаели и са обръщали внимание в някаква степен на количествата и качествата на храната, в комбинация със спорт и движение.

За съжаление, в повечето случаи жените с хубавите гени, приемат, че телата им са даденост и не полагат такива усилия за поддържането на визията си.

Така настъпва един момент, в който, с напредването на възрастта, нашата хормонална система се променя, както и метаболизмът ни вече не работи така, както когато сме били тийнейджъри.

Всички тези фактори, в комбинация с обездвижения начин на живот и липсата на добри хранителни навици, са предпоставка за целулита, който виждаме по бедрата и дупето в огледалото, за отпуснатото коремче, което се опитваме да прикрием с по-дълги и и широки блузи, както и за ръцете, с които махайки за  „Здравей”, имат вид на крила на летяща птица, снимана на бавен кадър.

Вече е на лице и омагьосаният кръг, в който изпадат масово жените – глад, ябълки и чай или поредната безумна диета, която започват от понеделник и се спазва за 90 дни. Свалят безумно и устремено 5-7 килограма за 2-3 седмици, щастливи са и те, и половинките им, че диетата приключва и на втория ден след края ѝ, си връщат свалените килограми, като даже започва стрелката на кантара да преминава още по-нагоре.

Лошото и грешното на тези диети е, че те не стягат телата, целулитът си остава и ръцете си висят постарому. Още по-лошото и грешно е, че със започването на диетите, започват и безумните кардио тренировки, които изтощават мускулатурата и проблемът с фигурата продължава да си виси.

И най-лошото е,  че нито една от тази диети не ни учи как да се храним правилно, за да изглеждаме добре и да сме здрави завинаги!

Да, тази „диета на правилния начин на живот" не е с гръмко заглавие и не е лесна за изпълнение. Не е лесна, ако нямаме тези навици да си приготвяме правилната храна, с точните количества и да е винаги с нас, в чантата.

Перфектна визия, мечтана фигура и здраве не се постига за две или три седмици диета или глад, тя се постига с отдаденост, осъзнатост и непрекъснато самоусъвършенстване и обогатяване на нашето тяло и ум.

Едно от най-важните качества е дисциплината и постоянството да се храните с качествена и богата на хранителни вещества храна.

Нормално е с напредването на възрастта, гените да не работят за нас (така, както когато сме били студентки), а по-скоро срещу нас, понеже сме им осигурили идеална среда за регрес с нарушени метаболитни процеси, способствани от възрастта, хормоните, обездвижването и лошата храна.

Няма как да очаквате, че ще имате тялото, което сте имали преди - когато начинът ни на живот, движението, хормоните и стресът са били различни.

А повече за това каква точно е тази „диета на правилния начин на живот", която не действа бързо, но пък за сметка на това гарантира положителна промяна на фигурата и цялостното ни здраве до живот, ще ви разкажа следващия път. 

Прочети още: 

5-те най-ефективни упражнения за стягане на дупето и бедрата

Защо диетите рядко дават резултат при жените?