Изхвърлете всички пижами за добро физическо и психическо здраве, съветват експерти, цитирани от БГНЕС.

Без дрехи по време на сън тялото поддържа естествената си температура, без да прегрява. Друг положителен ефект от голото спане е по-бързото отслабване.

Голият сън е по-спокоен, води до намаляване на хормона на стреса.

Също така помага да тялото да поддържа енергията си и контролира глада. Нарушеният сън повишава нивата на стресовия хормон котризол. Това обяснява и защо сутрин се събуждате много гладни.

"Голите сънища" имат и редица други предимства.

Прегряването на тялото изчерпва и хормона мелатонин, който е от основно значение за процеса на подмладяване.

Кожата диша и изглежда по-сияйна и блестяща.

И не на последно място, спането без пижама подобрява сексуалния живот.

То позволява на телата на двамата партньори да се докосват през цялата нощ, което прави секса по-страстен и неочакван.