В днешно време отвсякъде ни засипват със съвети за здравословно хранене. От рубриките в телевизионни предавания до постове на любимите ни инфлуенсъри, постоянно получаваме различна информация за това кое е полезно за здравето ни.

Истината е обаче, че никой (освен може би вашия лекар) не познава тялото и организма ви по-добре от вас самите. Освен това да сте в крак с най-новите тенденции в храненето може да бъде малко изтощително и много излишно.

Тези 7 напитки ще ви помогнат да отслабнете докато спите

7 снимки

Затова и от сайта thelist.com се обръщат към няколко диетолози, които да ви помогнат да се абстрахирате от кулинарната мода, да избягате от капана на митовете и да се придържате към храните, които ще дадат на телата ви хранителните вещества, от които се нуждаят.

Ето и някои често срещани погрешни схващания, когато става въпрос за здравословно хранене:

9 мита за здравословното хранене, които не ви помагат

9 снимки

Прочетете още:

• Спрях да ям за 22 дни: какво се случи с тялото и психиката ми 
• Тялото ти ще се отблагодари, ако спазваш тези нетрадиционни здравословни обещания
• Кои здравословни проблеми може да излекувате с мед и канела
• Съветите на Руми Илиева: 3 „здравословни“ храни, които да спреш да консумираш
• 14 любопитни фактa за протеините, които ще ни помогнат да живеем по-здравословно