Експерти от Института за изследване на съня в Лос Анджелис твърдят, че една от основните причини за безсънието е нарушената терморегулация.
Повечето хора се събуждат нощем, защото прегряват.
Да се откажеш от одеяло е трудно, а е по-лесно да се лишим от нощницата или пижамата.
А когато подобрим съня си, шансовете да заболеем от диабет и да имаме проблеми със сърцето стават по-малки.
А как да се радваме на дълъг и дълбок сън?
Просто като спим голи.
Това е полезно за мъжкото здраве.
Изследване от 2015 г. доказа, че мъжете, които искат да имат поколение, е добре да се откажат от долното бельо през нощта.
Проучване от 2014 г. установи, че колкото по-малко бельо има между спящите съпружески двойки, толкова те се чувстват по-щастливи.
Сънят без дрехи подпомага снижаването на кортизола - хормона на стреса, а също така стимулира производството на мелатонин - хормона на съня.
- За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК
- За вашия дневен, седмичен и месечен хороскоп, изготвен лично от професионалните ни астролози, изтеглете нашето мобилно приложение ТУК
