Сутрин е идеалното време да се раздвижим с някакви леки упражнения.

Може да ви се спи и да си мислите, че нямате сили за нищо, но ако поне две сутрини поред пробвате с малко физическо натоварване, ще се убедите сами колко добре се отразява на тонуса.

Ще се почувствате мигновено събудени, по-енергични, по-весели и заредени с позитивизъм за новия ден. Отделно на това ще засилят и метаболизма ви 

Сигурно като чуете „лицеви опори“ се сещате за военно обучение и за нещо, което не сте в състояние да направите. По принцип е факт, че повечето жени се страхуват от това упражнение, най-вече защото е наистина трудно.

Има обаче начин как да го усвоите по-лесно, а именно – чрез йога. Нора в своя канал във Vbox7 е споделила ново видео, посветено именно на тази тема.

Тя показва чудесна комбинация между йога и лицеви опори, която не е трудна и може да се върши на практика от всеки. Колко по-постоянни сте в упражненията си, толкова по-добре ще ви се получават и по-горди ще се чувствате със себе си.

Лицевите опори не само помагат да заздравите и оформите мускулите на ръцете, но и помагат за стягането на коремните и кръстни мускули, което пък помага на цялата ни фигура. Вижте видеото с упражненията и споделете мнение