Начало Здравословно Йога

Йога за по-добър секс

Показва ни я Светла Иванова

Светла Иванова Снимка: Личен архив

Тази тема може да ви се стори малко странна, но намирам логика в това точно йогата да подобрява либидото ни. Всеки път, когато избирам да покажа нещо ново на хората, се опитвам първо за себе си да си дам ...

Прочети цялата статия
3-минутна сутрешна релаксация за по-добър живот

3-минутна сутрешна релаксация за по-добър живот

Тази кратка релаксация с гласа на Светла Иванова за „Добро утро“ ще ви помогне в рамките от 3 до 5 минутки да отпуснете тялото и ума си. Ще започнете деня си спокойни, жизнени, уверени, в добро настроение. Ще настрои мислите ви в положителна посока, така че да поемете към...

Прочети цялата статия
Йога против настинка, простуда и вируси

Йога против настинка, простуда и вируси

В сезона на грипа Светла Иванова ни показва упражнения за неговата превенция

Честото практикуване на йога засилва имунната система и защитава от вируси. Но йога може да ви помогне и ако вече сте настинали, имате бронхит, запушен нос, синузит и др. Редовните дихателните упражнения и промивките на носа са най-мощното профилактично средство и предпазват от усложнения. Все...

Прочети цялата статия
Пилатес упражнения за плажа

Пилатес упражнения за плажа

5 изпитани пилатес упражнения за поддържане на форма по време на отпуската

Пилатес е система от упражнения, съставена от плавни и бавни движения. Същността на пилатес е в грациозното и контролирано изпълнение на напълно естествени движения. Всичко това я прави особено подходяща за лежерни тренировки на плажа – при изгрев или по залез. Пилатес е отлична...

Прочети цялата статия
Йога упражнения за стегнат и красив бюст

Йога упражнения за стегнат и красив бюст

Показани от Светла Иванова

Знаете ли, че с йога освен на талията, ханша, корема, бедрата, подмладяването и отслабването, можем да повлияем и на оформянето на бюста. Да се погрижим за укрепването и формата на гърдите ни без хирургическа намеса. За целта трябва да си отделим само около половин час дневно и да имаме желание да ...

Прочети цялата статия
Йога при менструални болки и гинекологични проблеми

Йога при менструални болки и гинекологични проблеми

Показва ни я Светла Иванова

Повечето жени страдат от предменструално напрежение и болезнена менструация. Тези оплаквания са свързани с производството на хормони по време на месечния цикъл. Йога може да помогне за намаляване на стреса и нормализиране на хормоналните нива и по този начин да повлияе за намаляването на...

Прочети цялата статия
1|2|3|>

Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта Edna.bg без разрешение е забранено.