По данни на Световната здравна организация (СЗО) до края на това десетилетие психичните разстройства ще бъдат едни от най-често срещаните здравословни проблеми. Тази тенденция се потвърждава и от шведско изследване, което е продължило над две години и половина.

В него за участвали 17 500 души от 11 европейски страни, като всеки четвърти представител от извадката е бил с леки или по-сериозни депресивни симптоми. Медицинските специалисти изчисляват, че превенцията и въвеждането на здравни програми ще могат в бъдеще да предотвратят и редица самоубийства, които са провокирани от депресивни състояния или по-лабилна психика.

Сред най-добрите естествени антидепресанти си остават спортните занимания, както и по-продължителните разходки пеша, които действат разтоварващо и антистресово, а физическата активност е добър стимулант на личната мотивация. Затова учените препоръчват, след тежкия работен ден и висенето пред компютъра, да се разходим за 10-15 минути навън, а не веднага да се позиционираме пред телевизора, щом се приберем вкъщи.