Лошите сънища не само, че не са вредни за емоционалното ни състояние, но дори влияят положително върху психиката, твърдят американски учени.

Според тях кошмарите обикновено се предизвикват от натрупването на твърде много емоции и стрес през деня, а по време на съня мозъкът се опитва да ги подреди и анализира.

"Уплахата, необяснимите и странни видения, докато човек сънува му помагат да преодолее страховете си. Най-много такива сюжети има в периода преди разсънване, по време на т.нар. бърз сън", твърдят авторите на експеримента, цитирани от сайта health24.com.

Същевременно те отделят лошите сънища от кошмарите, които карат човек да се събужда през нощта с паническо чувство на страх.

"Хората не винаги различават кошмарите от реалността и чувството за грозяща ги опасност остава и след като са се събудили", твърдят изследователите.

Според данните, изнесени от американските специалисти, 85% от хората сънуват кошмари поне веднъж годишно.