Тъй като много хора твърдят, че закуската е най-важното хранене за деня, може и да се чудите дали всички опции за закуска са еднакво питателни и добри за тялото ни. В края на краищата, кой не би искал да се наслади на вкусна и засищаща закуска, която го зарежда с енергия за предстоящата сутрин?

Предварително ви се извиняваме за това, че сме на път да развалим представите ви за закуска. Тук сме, за да ви кажем, че някои от най-вкусните и любими на много хора опции за закуска всъщност нямат никакво място в чинията ви в началото на деня. 

5 закуски, които ще контролират апетита ви през деня

5 снимки

Може би не е изненадващо, че най-здравословният избор за закуска съдържа комбинация от протеини, фибри и здравословни мазнини, за да се чувствате сити до обяд, заедно с умерено количество нерафинирани въглехидрати за осигуряване на бърза енергия.

За съжаление много обичайни храни за закуска не отговарят на тези критерии и могат да ви накарат да се почувствате гладни малко след хапване или да причинят тежест в стомаха ви.

Ето 8 храни за закуска, които е добре да пропуснете следващия път, колкото и да ви е трудно да го направите:

8 храни, които НЕ трябва да ядете за закуска

8 снимки

Прочетете също:

• Защо НЕ трябва да ядем банани за закуска?
• Чудната закуска, която топи килограми само за седмица
• 5 леки домашни закуски, с които ще стопите мазнините по тялото си
• 5 здравословни закуски, с които да контролирате апетита си през деня
• Диетични закуски за стегнат корем
• Като в детството: 5 рецепти за любими български закуски