Решили сте да се подложите на поредната диета, впрягайки всички нискокалорични и немазни храни във вашето меню. Дотук добре, но дните си минават и минават, а силуетът така и не изтънява. Почва чуденето, напрежението и всички онези неизлизащи от съзнанието ви мисли, които си казват тежката дума: "Къде сбърках?" или "Защо талията ми не е намаляла дори и с милиметър?".
Е, отговорите ще дойдат всеки момент и то чрез съвсем ново изследване, което е било направено с помощта на американски и британски диетолози. Те споделят, че когато редуцираме количеството на вредните продукти, автоматично се забавя и метаболизмът ни. Така че ще трябва малко да почакаме, докато се разделим със заветните излишни килограми.
Учените коментират, че ако хранителният ви режим олекне с 500 калории дневно, то за едноседмичен период, теглото ви ще намалее с 500 грама.
"Досега повечето експерти по диететика си мислеха, че резултатите при техните пациенти стават видни доста по-бързо, но това често се оказва грешна практика, която храни празни надежди и за самите отслабващи. Загубата на половин килограм седмично никак не е за подценяване, все пак ние сме на маратон, а не на спринт и се налага да сме изключително търпеливи, ако искаме трайни резултати", завършва Бойд Суинбърн, австралийски специалист, занимаващ се с проблемите на затлъстяването.
