Знаехте ли, че тези 8 храни нямат срок на годност
Грижа за чревния микробиом: 5 напитки за по-добро здраве
Коледа мина. Как да се справим със следпразничната депресия?
11 български суперхрани, които са по-полезни от чия и едамаме
Цветната диета: как да се храним здравословно с цветовете на дъгата
Интернет полудя по морския мъх! Струва ли си обаче
Не отслабвате? Може би допускате тези 5 грешки
Не се чувствате празнично? По-масово е, отколкото си мислите
Включването на зелени зеленчуци във вашата закуска е стратегия, която помага за регулиране нивата на холестерола. Варианти като спанак и броколи, са добър източник на фибри и антиоксиданти, стимулиращ метаболизма.
Най-интересното е, че това са доста универсални храни. Лесно се включват в рецепти с яйца, сандвичи или смутита.
Вижте в нашата галерия кои 4 зеленчука могат да ви помогнат да регулирате холестерола си:
Прочетете още:
- Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по две яйца на ден
- Внимавайте: тези храни повишават холестерола
- Ядеш любимите си неща и отслабваш - чудото на 90-дневната диета
- Чудната закуска, която топи килограми само за седмица
- Тайната закуска на главния редактор
