9 евтини суперхрани за отлична памет
5 невероятни ползи от шам фъстъка
Най-полезните мазнини, от които отслабваме
10 начина да укрепим имунната система
Подценяван, а не трябва: Зеленчукът, който помага срещу 7 болести
Ето какво се случва, когато ядем мед и канела всеки ден
Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден
15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
Включването на зелени зеленчуци във вашата закуска е стратегия, която помага за регулиране нивата на холестерола. Варианти като спанак и броколи, са добър източник на фибри и антиоксиданти, стимулиращ метаболизма.
Най-интересното е, че това са доста универсални храни. Лесно се включват в рецепти с яйца, сандвичи или смутита.
Вижте в нашата галерия кои 4 зеленчука могат да ви помогнат да регулирате холестерола си:
Прочетете още:
- Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по две яйца на ден
- Внимавайте: тези храни повишават холестерола
- Ядеш любимите си неща и отслабваш - чудото на 90-дневната диета
- Чудната закуска, която топи килограми само за седмица
- Тайната закуска на главния редактор
