9 евтини суперхрани за отлична памет
5 невероятни ползи от шам фъстъка
Най-полезните мазнини, от които отслабваме
10 начина да укрепим имунната система
Подценяван, а не трябва: Зеленчукът, който помага срещу 7 болести
Ето какво се случва, когато ядем мед и канела всеки ден
Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден
15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
Магически храни няма. Но има магическа формула, по която да се храните така, че да сте здрави, във форма и да не придобивате фигура на симпатична бухтичка.
И формулата е „разнообразие+умерени количества“.
А лятото е най-подходящият момент да приложите на практика тази схема.
През този сезон всички плодове и зеленчуци са на достъпни цени и ще ви помогнат в превенцията на сериозни заболявания като алцхаймер, рак, сърдечно-съдови проблеми…
В галерията ни ви очаква изчерпателен списък с всичко вкусно, което да сложите на масата от днес чак до октомври:
Още от Здравословно:
- 7 полезни свойства на ароматната лавандула
- Защо да хапваме ягоди: 5 ползи за здравето от вкусния летен плод
- Кога през деня трябва да се пие вода
- Ленено семе: суперхраната, която си заслужава да опитате
- Най-опасните летни храни
