Времето все още е хубаво и е най-добре да му се насладим и да го използваме до краен предел и то не само, за да лежим на някой слънчев шезлонг, а и да се раздвижим малко и да влезем във форма.

Сезонът на късите дрехи,  с които показваме повече от тялото ни си тръгва, но това не означава, че трябва да спрем да се грижим за външния ни вид. Днес от канала box_class във Vbox7 ще ни покажат как да тренираме сред природата, за да се чувстваме добре и да видим реални резултати от усилията ни.

Всичко, което ни е нужно са две гирички от килограм, топка за тенис и въже за скачане. Разбира се, започваме с лека загрявка, а нагледно описание на упражненията можете да видите в самото видео.

Вижте още:

Много лесни упражнения за стегнати бедра и изваяно дупе

Отслабването и жените: трите най-големи заблуди

С какво физическите тренировки ни помагат да се чувстваме по-здрави