Учените отдавна са установили, че движението и упражненията имат отлични ползи за здравето, които включват всичко от понижаване на риска от заболявания и ранна смърт до по-голяма гъвкавост, изгаряне на мазнини и дори подобряване на въображението и креативността, разказват vesti.bg.
Но, ако водите заседнал начин на живот и седите твърде много, вие нанасяте вреди на тялото си както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.
Прекарвате целия си ден седнали зад бюрото? Тези 5 йога пози ще ви помогнат да се раздвижите >>>
За съжаление, във времената на пандемия, когато по-голямата част от хората са принудени да работят и учат от вкъщи и да ограничат излизанията от дома си, движенията стават все по-малко, а седенето – все по-дълго.
Вижте какво точно се случва с тялото ви, когато водите неактивен начин на живот и най-видимите странични ефекти от прекаленото седене:
Още за четене:
- 5 важни причини да закусвате всеки ден
- Какво се случва с тялото, ако заменим всички напитки с вода
- Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден
- Какво се случва с тялото, ако ядем по 1 авокадо на ден в продължение на месец
- Какво ще се случи с тялото ви, ако спите с чорапи
- Какво ще се случи с тялото ви, ако хапвате 50 грама магданоз дневно
- Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по 2 варени яйца на ден?
- Какво ще ви се случи, ако ядете по една лъжичка куркума на ден?
- Какво се случва с организма ви, когато спрете да ядете захар
- Какво се случва с тялото ни, когато се откажем от глутена
