Колкото по-студено става и се приближаваме към коледните и новогодишно празници, толкова повече се вихрят всякакви настинки и грипозни състояния.

За да запазите здравето си и да не ползвате излишен болничен, е важно да вземете мерки навреме.

Подкрепете имунната си система, за да не ви се налага да пиете лекарства после.

Ще ви предложим една много ефективна и най-хубавото – лесна за изпълнение рецепта за имуностимулираща напитка.

Нужни са ви:
*настърган джинджифил (количество, което да се събере в чаена лъжичка)
*2 супени лъжици мед от манука (ако нямате такъв, може и обикновен)
*щипка куркума (малко по-малко от половин чаена лъжичка)
*половин чаша прясно изцеден сок от лимон и портокал (а може и микс от двата)

Всички съставки се объркват заедно и се изпиват наведнъж. Идеята е да се даде по-висока и ударна доза полезни и имуностимулиращи вещества. Можете да изменяте съставките в рецептата по ваш вкус, само не я лишавайте от някоя от съставките ѝ.

За джинджифила сме ви писали неведнъж. Това е една от истинските супер храни, с които няма да сбъркаме, независимо колко често присъстват в менюто ни.

Изключително интересни факти за този корен, както и различните варианти за неговото приложение, можете да видите ТУК. От друга страна, ако сте от истинските почитатели на тази подправка, вижте как да си приготвите екзотичен джинджифилов крем ТУК.

За меда от манука наскоро ви писахме и ви споделихме, че той е по-добър от антибиотиците.

Куркумата от своя страна е истинско съкровище, което можем да крием в шкафа с подправките. Тя е източник на на бета-каротин (витамин А), калций, желязо, фосфор и йод, както и витамините С, B1, В2, ВЗ. 

Куркумата е неоспорим естествен антибиотик, засилващ имунитета ни до неузнаваемост, а освен това нормализира и нивата на кръвната захар.

За сокът от портокал и лимон всички знаят – изобилства от витамин С и фибри и колкото по-често го пием, толкова по-добре.