По време на брифинг Рюдигер Крех, директорът на СЗО за насърчаване на здравето, препоръча какво е желателно да правим по време на пандемия, за да компенсираме заседналия начин на живот у дома.
Всички възрастни имат нужда от най-малко 150 минути физическа активност на седмица. Това е особено важно за физическото и психическо здраве в ерата на COVID-19, заяви Световната здравна организация, цитирана от Ройтерс, предава БТА.
За деца и юноши се препоръчва средно по един час упражнения дневно и ограничаване на времето, прекарвано пред екраните на електронни устройства, пишат от Vesti.bg.
Всички хора, независимо от възрастта си, трябва да компенсират все по-заседналия начин на живот с физически дейности, за да се предпазят от болести и да си осигурят по-дълъг живот.
Това ще ги предпази от сърдечни болести, диабет тип 2 и рак, а също така ще намали симптомите на депресия и тревожност, каза още Рюдигер Крех.
Прочетете още:
- Внимавайте за този най-ранен симптом на коронавирус
- Проучване: колко време болните от коронавирус пренасят заразата?
- Проф. Начев: COVID-19 прави микротромби
- Ето кой е най-сигурният симптом, че сте заразени с коронавирус
- Храни, които разреждат кръвта и помагат при коронавирус
- Напитките, които помагат в първите дни на боледуване от коронавирус
- Какво трябва да ядем и пием, ако боледуваме от коронавирус
- Какво НЕ БИВА да ядем и пием, когато боледуваме от коронавирус
- Липсата на този витамин води до по-тежко боледуване от коронавирус
- В борбата с COVID-19: защо витамин D е толкова важен и как да си го набавим
- Низвергнатият български продукт, който всъщност е мощно оръжие срещу вируси
- 7 признака, че сте преболедували коронавируса без да разберете
- Как да различим симптомите на COVID-19, настинка и грип
- Кои хора не могат да се заразят с коронавирус?
- Как да преборим тревогите по време на пандемия
- Няколко начина да подсилите имунната си система по време на пандемията от коронавирус
- (М)а(с)кнето - новият враг на твоята кожа и как да го победиш
- Няколко трика, за да не се запотяват очилата ви при носене на маска
- Как да почистим правилно дома си срещу коронавирус
- Кога трябва да се тестваме за коронавирус?
- Дихателната техника, която помогна на Джоан Роулинг да се справи със симптомите на коронавирус
- Не правете тези грешки, когато дезинфекцирате ръцете си!
- Внимавайте, когато дезинфекцирате тези 5 предмета!
