„Режим без животински храни за определен переиод от време помага на хората да се освободят от различни заболявания и да облекчат състоянието си. Но основната причина на поста е духовно пречистване, но физическото също е полезно“, това каза в предаването „Социална мрежа“ по NOVA NEWS диетологът д-р Людмила Емилова.

Според нея стриктното спазване на постите в миналото е помогнало на нацията ни да оцелее. От наблюденията на диетолога в дългата ѝ практика хората стават различни след дълъг пост - те стават по-добри, не се ядосват, не са карат с другите.

Д-р Емилова препоръча по време на поста да има разнообразие от растителни храни, за да се набавят всички необходими елементи, от които се нуждае тялото ни.

За нея хората, които се хранят само с растителни храни, са по-бодри, по-жизнени и по-здрави от тези, които консумират и животниски продукти.

След дългия пост д-р Емилова препоръча да не се бърза с големите количества храна от животински произход, а при всички положения задължително тя да бъде придружена от зеленчуци, за да бъде приета по-леко от организма.

Вижте повече във видеото.

Как да се храним здравословно по време на пости

5 снимки

Още по темата:

• Как да се храним по време на пости
• Коледните пости - прочистване на тялото, пречистване на душата
• Задължителните постни рецепти за Бъдни вечер
• 7 вкусни рецепти за постни десерти