Вяра Иванова
Колко пъти сте чували някоя ваша приятелка да казва, че намалява въглехидратите, за да отслабне? Елиминирането на хляба, пастата и всички болезнено вкусни храни от нашата диета, са една от първите стъпки, които някой предприема, когато реши да отслабва.
Но ново изследване разкрива, че пастата, от която винаги се отказваме най-трудно, всъщност не е толкова злокобна и пагубна за нашата талия.
23 хиляди човека (!) са били анализирани от Департамента по епидемиология към Института по здравеопазване в Поцили, Италия. Учените са проследили техните хранителни навици и установили, че консумацията на паста всъщност намалява затлъстяването и понижава индекса на телесни мазнини.
Данните ни сочат, че консумацията на паста спомага за поддържането на един здравословен индекс на телесни мазнини, по-фина талия и по-слаби бедра, разкрива Джордж Пойнис, един от водещите изследователи в проучването.
Изследователите споделят още, че не е никак правилно да изключите пастата съвсем от своето меню, особено като се има предвид колко вкусна и фундаментална храна е тя. Все пак съветват тя да бъде консумирана с мярка, за да бъде полезна за здравето и тялото ни.
Е, след тази новина не ни остава нищо друго освен да си поръчаме апетитна паста за обяд.
Последвай ни и в Инстаграм ТУК!
Прочетете още:
- Да пречистим тялото си с дафинов лист
- От кои плодове се надебелява
- Пеганизъм – новата хранителна мода
- Уж по-малко калории, а още сме дебели
- Защо и как се лъжем, че не можем да отслабнем
- Лесно отслабване с вода
