Плодовете са много важни през зимата. Те предпазват от настинки и са мощен антиоксидант, който повишава имунитета ни.
Ако още не сте се разболели или вече сте преболедували, защитете допълнително организма си, като хапвате повече от тези природни дарове.
През зимата денят е къс, времето по-мрачно и студено, а на пазара сякаш няма такова разнообразие от пресни плодове и зеленчуци.
Последното води до спад на нивото поемани витамини на ден, което пък е причина за отслабване на имунитета и ред други проблеми.
В зимния сезон обаче има достатъчно много плодове и зеленчуци, които можем лесно да си набавяме и да консумираме ежедневно.
Днес ще си говорим именно онези 4 плода, които задължително трябва да хапвате през зимата, за да сте здрави.
Още по темата
- Плодовете и зеленчуците на зимата или какво е добре да ядем през студените месеци
- Ягоди през зимата? По-добре да са замразени
- 5 грешки при лечението на грипа
