Жена на 105 години от Турция разкрива тайната на дълголетието си. Оказва се изключително проста:

„Вечер пия по няколко чаши вино. А също така никога и за никъде не съм бързала“, казва дамата.

Сега погледнете към себе си. Има ли момент днес, в който не сте бързали. А вчера? А в живота ви като цяло?

Превърнали бързането в навик, сме превърнали в навик и състоянието на стрес, на тревожност. Тази 105-годишна жена вероятно има невероятен късмет. Вероятно. Но бързането, бързото правене на нещата, непрекъснатото състезание с нас самите, с времето ни, с живота, не ни ли прави затворници?

Направете си експеримент. Решете за себе си, че поне един ден ще спрете да гледате часовника и да изчислявате непрекъснато времето, с което разполагате за едно или друго нещо. Просто организирайте нещата по-добре предварително. Не е толкова трудно. Направите ли го, ще забележите нещо много интересно. Животът ви постепенно ще започне да става много по-съзнателен.

Ще станете противник на суетата. Впрочем, ще я елиминирате без усилие. Ще започнете да си спомняте неща, които в хаоса и бързането непрекъснато си ви се изплъзвали. Ще започнете да забелязвате детайлите. Стресът прогресивно ще намалее. А кой знае, може и да доживеете до 105 години…

Обърнете внимание и на храненето си. За да живеете по-дълго и да сте здрави, трябва да се придържате към здравословно меню. Изхвърлете всички полуфабрикати и преработени храни от своето дневно хранене. Старайте се да консумирате простички, но полезни храни. Не смесвайте много продукти. Колкото по-леки са ястията, толкова по-добре.

Насочете се към най-полезното на трапезата. А кое е то? Вижте в галерията ни храните за дълголетие, които ще ви пазят в добра форма много години!

Храните за дълголетие, които ще ви пазят в добра форма много години

13 снимки