9 евтини суперхрани за отлична памет
5 невероятни ползи от шам фъстъка
Най-полезните мазнини, от които отслабваме
10 начина да укрепим имунната система
Подценяван, а не трябва: Зеленчукът, който помага срещу 7 болести
Ето какво се случва, когато ядем мед и канела всеки ден
Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден
15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
В жегите не можем да спрем потта, защото така се охлаждаме, но някои храни и витамини помагат да я намалим, за да не се чувстваме лепкави, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на британски диетолог.
Диетологът Рик Хей препоръчва витамин B в жегите за намаляване на стреса.
Стресът предизвиква допълнително потене. Магнезият компенсира изгубените с потта електролити.
Вижте как още да се предпазите в горещите летни дни:
И няколко съвета за спокоен сън в горещините:
Прочетете още:
- Как да запазим кухнята ни хладна в летните горещини
- Внимание, високите температури са особено опасни за тези хора
- Ето защо ни става „задушно“ от влажните горещини
- 10 съвета за спокоен сън в летните горещини
- Как тялото ни сигнализира, че му липсва витамин Д
- Жените, лятото, минералите: как да сме здрави и красиви в жегите
- Как да се грижим за деликатната кожа под мишниците през лятото
