Няма жена, която да не познава неприятните спазми в долната част на корема по време на цикъл.

Свиването на матката може да е толкова болезнено, че дори да причини прилошаване и повръщане.

Освен традиционните обезболяващи, можете да използвате още едно средство за намаляване на болката – лек масаж на дланта.

Хубавото е, че можете да го правите навсякъде и по всяко време, когато ви заболи.

Просто трябва да натиснете леко дланта си там, където е нарисувано кръгчето на картинката.

Направете масаж с леки кръгообразни движения в продължение на няколко минути или докато изпитате облекчение.

Като цяло, акупунктурата се справя сравнително лесно с болки от този тип, защото благодарение на нея в тялото се отделя серотонин и ендорфини в централната нервна система.

Освен този масаж, други средства за намаляване на менструалните болки са:

Приемане на достатъчно магнезий и витамин В комплекс

Лека физическа активност през целия месец

Чай от салвия

Йога (вижте тук съветите на Светла Иванова)