Пролетта е идеалното време за отслабване поради няколко причини. Първо, с настъпването на топлите месеци се активизира нашето естествено желание да бъдем по-активни и да се движим повече. Слънцето и по-топлите температури събуждат в нас желанието да се събудим от зимния сън и да излезем навън, което води до по-голямо упражнение и физическа активност.

Освен това, пролетта е сезон на свежи плодове и зеленчуци, които могат да се включат в здравословното ни хранене. Всички тези фактори правят пролетта идеално време за стартиране на програма за отслабване.

Снимка: Istock

 правилната комбинация от здравословно хранене, физическа активност, подходящ сън и постоянство, пролетта може да бъде перфектното време да постигнем желаното отслабване.

Вижте кои са най-благоприятните за отслабване храни:

Да останем във форма: ето кои са най-добрите храни за отслабване

5 снимки

Вижте още:

• Най-ефикасната диета включва...
• Истината за кетонната диета или защо е важно да прилагаме лечебния глад
• Ядеш любимите си неща и отслабваш - чудото на 90-дневната диета
• Как да отслабнем с алкалната диета?