Ето какво се случва, когато ядем мед и канела всеки ден
Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден
15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
10-те най-вредни храни в България
11 закуски, които ще ви събудят по-добре от кафе и ще ви изпълнят с енергия
Хапчета за отслабване? Ето какво казват лекарите!
В последния момент: 7 бързи рецепти за домашна пица
Искате да спрете кафето? Ето как да стане
Лененото семе е познато от дълбока древност, а днес го определят като новата храна чудо.
Свойствата на лененото семе се дължат най-вече на три основни съставки.
Омега-3 мастните киселини регулират имунитета. Наричат ги още „добри мазнини“. Играят важна роля в поддържането на естествения ритъм на сърцето.
Лигнаните са известни като растителни естрогени с антиоксидантно действие. Те регулират хормоналното равновесие и стимулират увеличаване на производството на хормони в организма.
Фибрите са благоприятни за храносмилането, като не само помагат на отделителната система, но и засищат глада.
Обикновено се яде сутрин с кисело мляко и плодове.
Лененото масло, което се извлича от семената, облекчава протичането на предменструалния синдром и периода на менопаузата при жените. Има способността да подобрява състоянието на кожата и косата и укрепва нервната система.
Лененото масло може да се използва както в чист вид, така и в комбинация с мед и плодове.
