Главоболието е неприятно явление, което не знаеш кога ще те сполети, особено през работния ден.
Преди да посягате към хапчетата и да натоварвате черния си дроб, пробвайте да се справите с алтернативни методи.
Първо се замислете от кога не сте пили вода – дехидратацията е причинител както на главоболие, така и на лош дъх.
Направете си салата със зелени зеленчуци – маруля, айберг, рукола, аспержи, броколи, краставица и т.н. Тези зеленчуци са богато на рибофлавин (витамин В2), което ги прави надеждни в борбата с болките.
Мазните риби като сьомга, риба тон, херинга и скумрия също помагат, поради противовъзпалителния си потенциал.
Друг вариант са ябълки – успокояват стомаха, почистват зъбите, подобряват дъха, освежават и събуждат повече, отколкото едно кафе.
Тествайте да изядете една зелена ябълка и ще се почувствате по-жизнени и свежи, както и е много вероятно да си излекувате главоболието. Тези плодове са богати на какви ли не полезни вещества, затова не бихте сбъркали, ако ги хапвате по-често.
Ядките и бананите са чуден природен лек срещу главоболие, поради високото си съдържание на магнезий (той помага и при менструални болки).
Стигаме до кофеина – с него в никакъв случай не трябва да се прекалява, но е истина, че в умерени дози е истинско лекарство. Ненапразно повечето таблетки против главоболие, които се продават в аптеките, имат в състава си точно кофеин и танин.
Изпийте едни кафе с чаша вода или още по-добре – пресен сок от ябълка или цитрус, и ще усетите подобряване.
