Всичко в тялото ни е химия. Колкото и понякога да не ни се иска да е така. Изключително чувствителният баланс на различните вещества в организма много лесно може да се наруши и тогава по неясна за нас причина усещаме, че нещо не е наред. Мозъкът е особено капризен и когато нещо му липсва или не му достига, неговите функции бързо излизат от оптималните граници, пише "Здраве.bg".
Достатъчното количество на някои витамини са определящи за правилното функциониране на мозъка и набавени чрез храната, те му осигуряват така необходимото "гориво" за по-добра памет, концентрация и едновременно с това го предпазват от увреждане.
Витамини В6, B9 (фолиева киселина) и В12
При 16% от хората над 70-годишна възраст се наблюдава умерен когнитивен спад, а при половината от тях този проблем ще се задълбочи и ще доведе до развитие на Алцхаймер, сочат резултатите от американско изследване.
В анализа витамините В6, В12 и фолиевата киселина (витамин B9) били оценени по отношение на способността си да понижават нивата на хомоцистеина (молекула, поддържаща възпаленията) и да предпазят по-възрастните хора от когнитивния упадък, свързан с него. На участниците били давани по 0,8 мг фолиева киселина, 0,5 мг витамин В12 и 20 мг витамин В6 всеки ден в продължение на 24 месеца.
Измерената чрез ядрено-магнитен резонанс степен на мозъчна атрофия била 0,76% в групата, която приемала витамините, и 1,08% в контролната група. Сред участниците, които първоначално имали високи нива на хомоцистеин, степента на атрофия била с 53% по-ниска при третираните с витамини хора, отколкото в контролната група.
Експертите заключват, че атрофията на мозъка може да се забави с помощта на някои витамини от група В при хора с умерен когнитивен спад, но са необходими още данни, за да се установи влиянието на тези витамини върху развитието на болестта на Алцхаймер.
Витамин Е, коензим Q10 и витамин P (рутин)
Витамин Е, коензим Q10 и рутинът (витамин P) доказано предпазват от биохимични увреди, сочат резултатите от изследване, проведено през 2010 г. Опитни животни с повишено ниво на малондиалдехид (маркер за стрес) и някои други биохимични маркери за патологични отклонения вследствие на радиация получили витамин Е и коензим Q10. Учените установили, че тези витамини облекчават мозъчния стрес.
Витамин С
Витамин С предпазва от невронна увреда и загуба на паметта, причинени от мозъчен кръвоизлив, сочат различни медицински анализи.
