За да се сведе до минимум рискът от сърдечно-съдови заболявания, в диетата на човек не само трябва да се включат полезните за организма продукти, но е нужен и отказ от особено вредните храни. Това твърди кардиологът Пабло Канепа, пише Nova.bg по информация от БНР. 

Според него особено опасно за сърцето е червеното месо. То съдържа много наситени мазнини, приемът на които трябва да бъде ограничаван. Препоръчват се моно- и полиненаситени мазнини. Техен източник са ядките, зехтин екстра върджин, авокадо, някои видове риба.

Снимка: iStock

Експертът препоръчва в менюто и по-диетични меса – например пилешко.

Вижте в галерията кои други храни е добре да избягваме, за да съхраним сърцето в добро здраве.