От малки ни възпитават да си мием зъбите сутрин след ставане и вечер преди лягане, но пропускат да пояснят дали това трябва да се случи преди или след закуската. Впрочем тази подробност важна ли е изобщо? Днес разрешаваме всяка от тези дилеми.

Според експерти миенето на зъби преди закуска е много по-полезно за емайлa и цялосното здраве на устната кухина.

Е, колкото и да е неприятно да изпием първото си кафе за деня, докато още имаме вкус на флуор в устата си, редно е да знаем какво казва науката по въпроса, пък взимането на решение оставяме на вас.

Как да избелим пожълтелите зъби

6 снимки

Измиването на зъбите сутрин ги почиства от плака и бактерии, освен това покрива емайла със защитна бариера срещу киселините в стомаха. Освен това като миете зъбите си сутрин, вие ускорявате производството на слюнка, която помага на храната да се разгражда по-лесно и убива вредните бактерии, които се развъждат в устната кухина през нощта и причиняват т.нар. „сутрешен дъх“. 

И все пак, ако ви е по-удобно да миете зъбите си след закуска, това не е крaят на света. Пък и по-добре да измиете зъбите си след закуска, отколкото изобщо да не ги измиете. Необходимо е обаче да спазите едно простичко правило: непременно избягвайте да миете зъбите си по-рано от 30 минути (в най-добрия случай 1 час) след хранене, особено ако сте консумирали препeчени филийки, цитрусови плодове, сушени плодове или кафе, които се причисляват към т.нар. киселинни храни. 

Препоръчваме ви да пиете много вода и дъвка без захар след хранене, за да улесните още повече измиването с четката. 

Още по темата:

• 5 съвета от специалисти по дентална хигиена как да не ходите често на зъболекар
• Какво се опитва да ни каже тялото ни, когато скърцаме със зъби?
• Как да се грижим за зъбите си на 20, 30, 40, 50, 60+ години
• Как да: 7 идеи за избелване на зъбите в домашни условия
• 10 натурални начина за избелване на зъбите в домашни условия