Малките промени в живота дават разликата в голямата картина – подобряване на здравето, на настроението, на външния вид.

Така е и с разходката – най-лесният начин за физически упражнения.

Не е фитнес, за който трябва да намерите време, зала и пари, не е каране на колело, за което ви трябва поне колело и поне една безопасна алея, а чисто и просто ходене, на което сме се научили някъде на 11-месечна възраст.

Благоприятните последствия от ежедневното ходене са както за външния вид, така и за здравето, за настроението, за кариерата, че даже и за семейните отношения.

Вижте в галерията ни 5 неща, които ще ви се случат, ако започнете да се разхождате всеки ден:

Още за четене:

• Какво ви очаква, ако спрете да ядете захар
• Какво ви очаква, ако ядете по една ябълка на ден
• Какво ви очаква, ако спрете да ядете месо