Всички обичаме да пием кафе, особено с мляко, особено в свежа сутрин на брега на морето. Когато обаче кафето е навик и чашите са над 2, може би е време да се замислите дали не сте пристрастили към тази напитка.
Ефектът, който кофеинът оказва върху тялото ни, не е за подценяване. От една страна ни помага да сме по-свежи, харесва ни на вкус и дори може да подпомага храносмилането, но от друга вредите, които нанася, не са малко.
Ако пиете по повече от 2 кафета на ден, ако сте сред онези хора, които истински страдат, ако не са си изпили кафето, вероятно сте сред пристрастените към кофеин и е хубаво да намалите количеството.
За да не изпаднете в неприятна абстиненция, която често е съпроводена с главоболие, е добре да подменяте плавно кафето със зелен чай.
В него също има кофеин, също действа освежаващо, но има и много повече благоприятни ефекти върху тялото, за разлика от кафето.
Вижте какво ще ви се случи, ако спрете да пиете кафе:
Още за ползите от зеления чай >>>
Вижте още:
- Какво ви очаква, ако спрете да ядете месо
- Какво ви очаква, ако спрете да ядете захар
- Какво ви очаква, ако ядете по една ябълка на ден
