Прекарваме средно по 40 минути във Фейсбук всеки ден. Това прави 4 часа и 40 минути на седмица.

И всичкото това време, което прекарваме в скролване, кликане, лайкване и коментиране всъщност ни вреди.

„В последно време се засилват депресивните състояния, директно причинени от социалните мрежи и информационния поток“, обяснява Ли Стиърс, автор на изследване по темата.

Проблемът се корени в несъзнателното сравняване с живота на другите, който те демонстрират в социалните мрежи.

Макар повечето от нас да си дават сметка, че показаното във Фейсбук е само най-красивата част от реалния живот на хората, а понякога дори не е истина, съзнанието ни не отчита това и започва да се „навива“, че нашият собствен живот не е достатъчно интересен, достатъчно разнообразен и достатъчно пълен с преживявания.

Забележително е, че онлайн сравнението ни влияе повече, отколкото ако слушаме на живо как наш приятел се хвали с най-новите си постижения.

„Ако си в лош момент от живота си или просто в „нормален“, да гледаш избраните най-красиви моменти от живота на приятелите си може наистина да доведе до депресия, до ниска самооценка и като цяло до изкривена представа за собствената реалност“, обяснява Стиърс.

Решението е строга дигитална диета и повече време в реалността – с истинските приятели и без интернет.

Само така ще можете да се насладите истински на момента. 

И ако дори след тези редове все още не намирате достатъчно причини да се изключите от Мрежата, ви представяме едно видео, с което се надяваме да ви вдъхновим да превърнете всеки ден от днес до края на живота си в незабравим спомен.

А не да прахосате безценните си мигове в гледане на чуждите (измислени) животи: