Снимка: iStock
Балансираното хранене гарантира не само добро самочувствие, но също така пряко влияе върху здравето, външния вид и работоспособността.
Поради физиологичните особености на двата пола техните режими на хранене също трябва да се различават.
Женският метаболизъм е средно с около 30% по-бавен от мъжкия.
Статистиката показва, че много жени се хранят неправилно - приемат твърде много мазнини и захари за сметка на по-малко растителни и млечни продукти.
Възрастта обаче играе не по-малка роля от пола за правилното хранене.
Вижте в нашата галерия как трябва да се хранят жените в различните етапи от своя живот.
Снимка: iStock
Още за четене:
- Полезните храни за хора, които тежат над 65 килограма
- 11 плода и зеленчука, които ни помагат в свалянето на килограми
- Колко магнезий има в различните видове ядки?
- Защо всички трябва да ядем по-често елда
- Прекарвате целия си ден седнали зад бюрото? Тези 5 йога пози ще ви помогнат да се раздвижите
