Всеки иска да има добре оформено тяло и нормално тегло и нерядко се подлага на специални хранителни режими, за да го постигне.
Средностатистическият възрастен човек има нужда от 2000-2500 калории на ден, като числото зависи от изразходваната енергия.
От сайта WiseGEEK са направили поредица от снимки, в която представят визуално как изглеждат 200 калории от различни хранителни продукти, които сме свикнали да похапваме в ежедневието си.
Сред тях има както здравословни, така и не съвсем здравословни, споделяме с вас част от тях, а останалите можете да видите в новата ни галерия.
Вижте галерията и се замисляйте всеки път, когато предпочетете шепа чипс или солети, вместо ябълка. Винаги избирайте храни с по-голям обем и по-малко калори.
Така или иначе чувствтвото за ситост идва от физическото напълване на стомаха,а не от достигане на определен брой калории.
Припомнете си още:
- Меню за здраве: какво да ядем през февруари
- Захар, но не за ядене
- Какви са ползите на мурсалския чай
- Какво ви очаква, ако ядете по една ябълка на ден
