2,25 милиарда чаши кафе на ден се изпиват по света. Горчиво, късо, дълго, на крак, в приятна компания, на плажа, в офиса, с мляко, със сметана, с много захар, без никаква захар – светът обича да пие кафе.
Не всички обаче го пият както трябва и тук изобщо не говорим за това колко лъжички захар трябва да сложите в кафето си.
Става дума за това, че кафето, както знаете, е силен диуретик. Той спомага за отделяне на течности от тялото, което има своите добри, но и лоши страни.
Прочистването на организма е здравословен навик, но ако не компенсирате с набавянето на нови течности, можете да навредите сериозно на организма си.
Особено валидно е през лятото, когато нуждата от вода е по-висока.
Затова, без значение как предпочитате да пиете самото кафе, винаги го пийте в компанията на чаша вода.
Подчертаваме – вода, а не пълен със захар сок или газирана напитка, също както гърците например.
Така ще сте спокойни, че давате на тялото си необходимото, с което да компенсирате лошата страна на кафето.
Още за кафето и хидратацията:
- За перфектната чаша кафе
- Познатото непознато кафе, част I
- Как да си направим ароматно кафе с пухкава пяна
- Кои са най-зависимите към кофеина професии?
