Снимка: iStock
Признаваме, че ни е много лесно да напишем „не яжте много сол“. Само че да се определи колко точно сол е „много“ е значително по-трудно от това.
Можем да посочим грамове за дневна доза – трябва да са не повече от 3 грама на ден.
Но колко е три грама, когато има толкова много скрита сол в храните, които ядем?
И дали влизате в тези, които наистина трябва да намалят солта или напротив, трябва да си продължите да си се храните така, както досега?
Вижте тези симптоми и преценете сами дали приемате прекалено много сол >>>
Снимка: Thinkstock
Прочетете още:
- Пресолили сте манджата? Без паника, поправете я по тези 8 начина
- Мазнини, захар и сол: по колко е полезно?
- Мотивиращите причини да намалим солта
- Как йодираната сол намалява риска от инсулт и инфаркт?
- Как е най-добре да използваме различните видове сол в кухнята?
