Със смяната на сезоните и настъпването на студа нашата имунна система става по-малко устойчива на вируси. 

Имунитет означава „способността на тялото да се защитава от вещества, които застрашават правилното му функциониране или дори оцеляването му“. Ето няколко практически съвета, за да дадете на тялото си възможно най-добрия шанс да увеличи имунния си отговор .

С тези няколко здравословни навика можем да попълним липсите, които идват с по-лошото време (например недостига на витамин D). По този начин помагаме на метаболизма и имунната ни система да бъдат по-силни:

Прочетете още:

• Баба знае: яжте това, за да имате силен имунитет
• Апетитни чеснови разядки за силен имунитет
• Хитрини за подсилване на детския имунитет от майките, които са и лекари
• 10 златни правила за добро здраве
• 10-те най-добри етерични масла за женското здраве
• Кои минерали удължават живота и гарантират добро здраве?