Имаме прекрасна, ама наистина прекрасна новина. Излежаването в гореща вана се оказва също толкова ефикасна в изгарянето на калориите, колкото и половинчасовата разходка.
И макар това само по себе си да е достатъчно, ще обясним подробно защо.
Топлината от ваната, също както топлината от загряването по време на разходка, повишават температурата на тялото и това спомага за изгарянето на калории.
Установили са го в университет във Великобритания, след като изследвали състоянието на 10 души, които лежали във вана с топла вода (40 градуса) и на други 10, които през това време тичали.
В крайна сметка състоянието на тялото на всички било подобрено в една и съща степен.
Кръвното налягане се подобрило, нивото на захар също било в норма, намаляването на възпалителните процеси в тялото също намалели, изобщо – лежането в гореща вана и тичането се оказали еднакво полезни за здравето.
Е, за стягане на мускулите нищо не се казва, нито пък за това, че горещата вана изсушава кожата, но какво пък – поне следващия път като си вземете вана или горещ душ, ще сте спокойни, че не това не е мързел, а тренировка.
Още за лесната страна на отслабването
- Да потиснем апетита с ароматерапия
- Заших едно копче и отслабнах. И ти можеш
- Как отслабнах неусетно с 4 килограма
