Познаваме Енджи Касабие като популярен диетолог, както и като изглючително красива и винаги усмихната дама. И именно позитивното отношение към живота е първата тайна на безупречната визия на всяка жена, споделя тя пред Vbox7.

"Винаги да обичаме себе си, както и да обичаме другите, за да сме винаги в добро настроение", съветват още тя.

В менюто си Енджи залага на домашно приготвената храна и максималната консумация на течности, както и се стреми да бъде близо до природата, за да черпи сили и енергия от нея. 

Снимка: кадри vbox7

Енджи Касабие категорично заявява, че храната тип фаст фууд не бива да е строго забранена, но трябва да консумираме в умерени количества.

„Не е полезна, но организмът трябва да има имунитет срещу нея. Не трябва да е забранена, защото тогава организмът ще го иска два пъти повече“, съветва диетологът. 

Енджи не вярва в крайните диети и лишенията: "Човек може да отслабне, когато полага усилия за промяна на неговия личен живот и начина на живот като цяло."

Първата стъпка за успех за справяне със затлъстяването е човек да осъзнае, че с диета няма да постигне мечтаната цел, а с промяна на начина и мисленето ни за това как се храним.

„Какво би станало ако спазвам този режим за една година –мога ли да продължа да го направя или не. Ако отговорът е да – това е режимът за вас“, съветва експертът. 

Какво още сподели Енджи Касабие пред камерата на vbox7, разберете от видеото горе. 

Прочетете още: 

• Канелата: 11 начина да я използвате за отслабване   
• Да останем във форма: ето кои са най-добрите храни за отслабване   
• Най-полезните въглехидратни храни за отслабване   
• Ако си на диета: 10 храни, които потискат апетита
• 12 лесни трика, с които да увеличим ежедневния си прием на вода
• 6 комбинации от храни, които ни карат да напълняваме