Цветната диета: как да се храним здравословно с цветовете на дъгата
Интернет полудя по морския мъх! Струва ли си обаче
Не отслабвате? Може би допускате тези 5 грешки
Не се чувствате празнично? По-масово е, отколкото си мислите
Здрави през зимата? С какво се хранят диетолозите
Ето коя е най-опасната диета и защо!
11 лесни рецепти за обяд, които са вкусни и здравословни
8 храни при главоболие
Знаете ли, че има храни и напитки, които не биха заситили глада ви, а даже напротив – биха го разпалили още повече?
Специалистите в областта на храненето са единодушни например, че пълнозърнестите храни ни засищат, а преработените, „джънк” храни могат да предизвикат още по-силен пристъп на глад, сякаш не е попадало нищо в стомаха ни.
►Ако си на диета: 10 храни, които потискат апетита
Това е резултат от факта, че по-голямата част от хранителната стойност на тези продукти е изчезнала при преработването им.
►15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
Кои обаче са тези храни и напитки? Вижте ги в нашата галерия.
По-добрата алтернатива е да отделяме десетина минути да си приготвим закуска преди да излезем сутрин. Много по-добре е да започнем деня си например с овесени ядки с плодове, мед, фъстъчено масло и кокосово мляко.
Прочетете още:
- 8 полезни храни, с които да залъжем глада късно вечер
- 6 храни, които вредят на мозъка и ни правят по-глупави
- Как да се храним според типа на кожата ни, за да избегнем кожни проблеми
- Как да избегнем анемията с 8 вида храни
- Храни срещу есенна депресия и стрес
