Киселинният рефлукс, известен също като гастроезофагеална рефлуксна болест, е често срещан храносмилателен проблем, който възниква, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. Това причинява дискомфорт и усещане за парене в гърдите, обикновено наричано киселини. Състоянието може да бъде предизвикано от определени храни, но за щастие има и храни, които помагат за облекчаване на симптомите. Включването им във вашата диета може естествено да се бори с киселинния рефлукс и киселините, като същевременно насърчава цялостното здраве на храносмилането.
Управлението на киселинния рефлукс и киселините не означава драстични промени в диетата ви. Като се фокусирате върху храни с ниска киселинност, високо съдържание на фибри и богати на противовъзпалителни свойства, можете да намалите симптомите и да подобрите храносмилателното си здраве. Не забравяйте да избягвате известни задействания, да ядете по-малки хранения и да поддържате здравословно тегло, за да поддържате киселинния рефлукс под контрол.
Нека видим в галерията храните, които помагат при това състояние! Както винаги, консултирайте се с вашия лекар преди да предприемете каквато и да било диета!
Прочетете още:
- "Вредните" храни, които всъщност са полезни за здравето
- Защо НЕ трябва да ядем банани за закуска?
- Всичко, което трябва да знаем за грелин - хормонът, който контролира апетита
