Грешките, които пречат на съня ни повече, отколкото си мислим

жена сън легло
Снимка: iStock

Добрият сън е важен не само за здравето. Когато тялото ни няма достатъчно време за възстановяване през нощта, на сутринта не само се чувстваме зле, но и не изглеждаме в най-добрата си форма.

Трябва да се грижим за храненето си преди лягане и ако успеем да не правим опредeлени неща, това би ни се отразило благоприятно.

И дори да знаем например, че не е добре да стоим пред екрана на телевизора или мобиния непосредствено преди да изгасим светлината в стаята (или още по-малко - след това), има няколко по-малко познати навика, които трябва да знаете, че пречат на лесното заспиване и качествения сън. Избягването им ще ви помогне да спите спокойно и да се чувствате по-добре на сутринта. 

Разберете в галерията тук кои са те:

Грешките, които не подозирате, че пречат на съня ви

Прочетете още:

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти