Издържането на месечната болка, подуването и емоционално изтощителните симптоми на менструалния цикъл сякаш не са достатъчно трудни, но се оказва и че не можем да правим някои неща, които привидно облекчават неволите ни, когато майката природа ни удари. Това изглежда само като допълнително наказание.

►Храните, които трябва да избягваш по време на цикъл

Колкото и примамливо да е да се гмурнете дълбоко в торба с картофен чипс и да останете цял ден в леглото, докато гледате повторенията на „Сексът и градът“, тези удоволствия могат да бъдат по-вредни за женското ви здраве, отколкото си мислите.

►По-малко познат, но не по-малко предизвикателен: всичко за постменструалния синдром

Стоенето настрана от подобни дейности ще ни бъде от полза в дългосрочен план. За да имаме възможно най-здравословната и приятна менструция, проучихме какво трябва да избягваме.

Готови ли сте да подобрите репродуктивното си здраве?  Продължете да четете:

Никога НЕ прави тези неща по време на менструация

8 снимки

Прочетете също:

• „Менструацията е болест": Шокиращите вярвания от миналото
• Как да „настроиш“ сексуалния ти живот (и сърцето ти) спрямо менструалния ти цикъл 
• Нaй-нелепите митове за менструацията, които историята познава 
• Природни методи за предизвикване на менструация (освен канелата)
• Мисията (не)възможна: Полезен ли е сексът по време на менструация