Неврози, депресии, панически атаки, нервни кризи. Вечно недоволни от живота си жени, които обсъждат проблемите си със сериозността на медицински консилиум.

И всичко това – защото сме загубили баланса между физическото и умственото натоварване.

Прекалено много товарим ума си с новини, информация и ненужни клюки от света и у нас.

Сравняваме се с хора, ситуации и други реалности, повишаваме собствените си очаквания до незнайни висоти, само за да се чувстваме нещастни след това.

Замисляли ли сте защо са зачестили депресиите, нервността и негативните емоции? Защото е намаляла физическата работа, която извършваме през деня.

Миялната машина мие чиниите вместо нас, пералнята пере, вече има всичко готово в магазина, така че и готвенето отнема не повече от 30 минути и през останалите часове не ни остава нищо друго, освен да мислим.

Съчетано с пристрастеността към социалните мрежи и интернет като цяло, животът ни се превръща в една безкрайна битка на мозъка с информацията.

Опитвайки се да я обработи, складира, запамети или реши да забрави, мозъкът изразходва прекалено голяма част от енергията ни, „затлачва“ се и спираме да можем да правим реални преценки.

Това ни въвлича във водовъртежа на съмненията, страховете, колебанията и несигурността.

Намираме грешки и недостатъци там, където ги няма, загубваме сладостта от живота, защото винаги има някой по-щастлив от нас или се паникьосваме от събития, случващи се прекалено далече от нас.

Лечението на прекалено заетият ум са заетите ръце. Казват го и будистките монаси – за да държиш мисълта свободна, ръцете трябва да правят нещо.

Ако решим да направим само малка крачка назад и да започнем отново да вършим някои от нещата вкъщи на ръка, вместо с уреди или готови решения, със сигурност мозъкът (а оттам и чувствата и душата), ще се разтоварят от огромното напрежение.

Вместо да поемате в себе си всяка вечер нова и нова порция ненужна информация от телевизията и интернет, удобно наречена „забавление“, насочете вниманието си към купчината дрехи, който все се каните да изгладите и сгънете, но все не става, защото правите друго.

Или пък се захванете с някой отдавна отлаган малък ремонт или декорация вкъщи.

Направете някои от нашите „как да“ съвети.

Или пък изплетете нещо, ние все още не сме се научили.

Спокойно можете да направите и тренировка с обръч вкъщи.

Всяко физическо действие е добре дошло, ако чувствате ума си претоварен от задачи, мисли, съмнения или страхове.

И времето до така желаната пролет ще мине по-бързо.