Лятото е към края си, но за много от нас отпуската предстои.

И ако след известно колебание къде да почивате, все пак сте предпочели да се насладите на тишината, спокойствието, прохладата и красивите гледки на планината, не пропускайте някои прости правила, които ще допринесат за комфорта на почивката ви.

Прохладата и чистия въздух в планината ободряват, а полъхът на вятъра освежава. Често обаче пренебрегваме влиянието на UV лъчите, които макар и скрити зад облаците, достигат до нашата кожа.

В хладно или облачно време много хора не отчитат факта, че все още са уязвими от горящите ефекти на слънчевата UV радиация и не взимат мерки за защита.

Бъдете внимателни, за да не провалите почивката си:

- в планината има вятър, който изсушава кожата ви бързо – затова или я покрийте, или я намажете с добре хидратиращ и предпазващ продукт.

- колкото по-висока е надморската височина, толкова по силни са слънчевите лъчи. Ето защо на планина се изгаря по-бързо – използвайте по-висок фактор на лосионите и кремовете за тяло и лице от тези, които използвате на плажа

- дори и при облачно време не сте защитени от слънчевите лъчи - очила, шапка и нещо леко за покриване са необходими и в планината и са най-добрият вариант да не изгорите при такова време.

- охлаждащите ефекти на вятъра намаляват усещането за топлина и парене.  Хората са по-малко склонни да търсят сянка или да се защитят от слънцето и е по-вероятно да останат изложени на горящите ефекти на слънчевата UV радиация за повече време – регулирайте времето, в което сте изложени на пряка слънчева светлина.

- снегът отразява и пречупва  80% от слънчевите лъчи, дори и в облачните дни, т.е. облъчването е в почти двойна доза и е причина за бързо изгаряне.

За да се насладите най-пълноценно на почивката си не пренебрегвайте грижите за кожата си. Ако все пак не успеете да се предпазите от слънчевите лъчи,  потърсете продукт, който да успокои и възстанови кожата ви или се обърнете за консултация към лекар.