9 евтини суперхрани за отлична памет
5 невероятни ползи от шам фъстъка
Най-полезните мазнини, от които отслабваме
10 начина да укрепим имунната система
Подценяван, а не трябва: Зеленчукът, който помага срещу 7 болести
Ето какво се случва, когато ядем мед и канела всеки ден
Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден
15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
Както всяка друга болка, и тази във врата и гърба е знак от тялото ни, че не водим здравословен начин на живот.
Ако изпитвате подобни мускулни спазми, вероятно сте преуморили мускулите на гърба си при тренировки, стойката ви по време на работния ден пред компютъра или позата ви на на дивана пред телевизора е била неправилна.
Съществуват обаче различни начини да облекчите болката или да я предотвратите за в бъдеще, за които разказват от NOVA.
Вижте ги в галерията долу!
Прочетете още:
- 5 йога пози за облекчаване на болката в гърба
- За да се чувствате енергични, независимо от възрастта: йога за дами 55+
- 3 минути със Светла Иванова: Упражнения против болки във врата
