Времето все още не е решило пролетно ли иска да е или зимно и ни дава възможност още няколко седмици да прикриваме с удобни широки блузи неоспоримата истината – и тази зима прекалихме с шоколада, момичета.

Не ви виним, мрачното време в продължение на месеци не се бори със сок от керевиз и сурови лешници и особено през януари и февруари шоколадът си беше животоспасяващ.

Колкото повече се стопля времето обаче, толкова повече ще си личи кой как е прекарал зимата.

И на голяма част от нас резултатът няма да се хареса, защото преливащото над колана коремче не е цел в живота на нито една жена.

Няма да ви говорим как трябва да прекарате времето от сега до лятната си отпуска във фитнеса, защото знаем, че няма да го направите.

Ще ви предложим обаче предизвикателство, което самите ние смятаме да приемем – за един месец да сменим шоколада с упражнения.

Не си забранявайте сладкото, просто го отложете с 30 дни.

И докато чакате да мине времето, правете коремни преси.

Сутрин, докато чакате да стане готово кафето, или вечер, по време на рекламните блокове на филма, който гледате.

Знаем, че да се намери цял час време за тренировки три път седмично понякога е трудна задача, но можете да вкарате физическите упражнения в промеждутъците през деня.

Приемете го не като задължение, а като най-лесния път към повторното завръщане на шоколада в живота ви.

Изумително е колко лесно човек може да превърне нещо в свой навик, ако му е приятно.

А коремните преси всъщност са приятни. Резултатът от тях е още по-приятен, ще се уверите в това само след месец. 

Ще се включите ли в предизвикателството?

За още упражнения вижте нашето ново интерактивно приложение „Във форма“ >>>