Продължителните и строги диети определено не са по вкуса на повечето дами. Ако не искате да отслабвате драстично обаче, а просто да нормализирате теглото си, нямате нужда да се подлагате на толкова тежък хранителен режим.

Достатъчно е да опитате с някой по-лесен вариант за диета като този, който ще ви предложим в следващите редове.

Опитайте двудневната диета за нетърпеливи дами, с която можете да свалите два килограма само за два дни, при това без да да гладувате.

Ето какво ще съдържа и вашето дневно меню:

Закуска: две жълти ябълки

Обяд: 150 г печена нетлъста риба, 1 препечена филия хляб

Вечеря: 200 г зелева салата, подправена със зехтин и лимонов сок

Докато се придържате към диетата, е добре да приемате повече вода. 

Кафето не е забранено, но ако си го позволите, нека не бъде подсладено. От алкохолните напитки обаче ще трябва да се откажете, както и от солта. Разрешени са само ароматните подправки.

За да има ефект диетата, избягвайте да се застоявате на едно място. Докато се придържате към режима, практикувайте любим спорт или ходете пеша до работа. Хранете се през равни интервали и вечеряйте най-късно в 18.00 часа.